Ginástica Holística

A Ginástica Holística – Método Ehrenfried ® (GHE) é um Método desenvolvido pela alemã Dra. Lily Ehrenfried, enfermeira, médica, fisioterapeuta e apaixonada pelas pessoas, que viveu na França.

 
É um trabalho através de movimentos, respiração e sensações que proporcionam conhecimento e habilidades corporais, integrando corpo, mente e espírito.

 
Todos os movimentos respeitam a individualidade de cada aluno, com ganho de equilíbrio, força, resistência, elasticidade, plasticidade e bem estar geral de forma segura e consciente. Os movimentos propostos (e não impostos) não dissociam o gesto das emoções e permitem que estes gestos sejam mais harmônicos, alinhando as estruturas corporais prevenindo e tratando as causas das lesões.

 
Esta metodologia permite, com o uso dos conhecimentos de fisiologia e biomecânica, o aprendizado da postura corporal, o que gera autonomia e auto cuidado. É um excelente trabalho para todas as pessoas que queiram conhecer mais a si mesmas, ganhar novas conexões neuromusculares e uma vida mais saudável hoje e sempre.