Yoga

A Yoga combina o exercício e a meditação, que nutrem o físico e mente. É uma disciplina, um meio natural para tornar-se saudável, feliz e autocontrolado. É a fusão da mente, corpo e espírito, um estilo de vida de segurança física, projeção intuitiva e inteligência aplicada. A meta da yoga é promover a união entre as diversas partes para criar uma totalidade poderosa, integra e efetiva.

 

A Yoga é uma prática indicada para quem busca o equilíbrio em todos os aspectos da sua vida e trata das necessidades do corpo, mente e espírito por igual, para uma vida plena e feliz.

 

O Hatha yoga é uma prática que tem o objetivo de melhorar o bem estar, a saúde física e mental, o equilíbrio físico e emocional. Isso é alcançado através de técnicas de respiração, posturas físicas, relaxamento, exercícios de concentração e meditação. Proporciona flexibilidade, fortalecimento muscular, aumento de vitalidade e administração do stress.

 

Ajuda a respirar melhor, relaxar, concentrar-se, trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas e órgãos internos, através de técnicas corporais que respeitam o ritmo e o limite de cada um.